Praca przy komputerze wydaje się lekka i przyjemna. Niestety nie można się z tą tezą zgodzić w stu procentach. Dlaczego? Taka praca, niewątpliwie ma znaczenie dla naszego wzroku i kręgosłupa. Wiele godzin spędzonych w pozycji siedzącej i patrzenie na ekran monitora, z całą pewnością ma duże znaczenie dla naszego zdrowia. Po kilku latach takiej pracy zaczyna nam doskwierać ból pleców oraz pogorszenie wzroku. Przepisy BHP, wyraźnie mówią, iż pracodawca powinien zapewnić swoim pracownikom, po pierwsze- należyte oświetlenie w miejscu pracy, a po drugie- okulary korekcyjne. Jednak okulary lub soczewki, tylko wtedy, gdy lekarz stwierdził, iż pogorszył nam się wzrok w wyniku spędzania wielu godzin przed komputerem. Pamiętajmy o tym, aby przez złe zrozumienie przepisów BHP, nie doszło do konfliktu- pracownik- pracodawca. Musimy również wiedzieć, że zakład pracy ma obowiązek zapewnić swoim pracownikom wszystkie możliwe udogodnienia, które do minimalnego stopnia zmniejszają szkodliwość wykonywanego zajęcia. Czyli, jeśli pracujemy w biurze przed komputerem, poprośmy pracodawcę o specjalną nakładkę na monitor. Poprośmy również o przerwy kilkuminutowe na „rozprostowanie kości.